Стильные интерьеры

Интерьер домашнего спортзала

Страницы 1, 2, 3, 4

Самой важной частью интерьера домашнего спортзала является спортивное оборудование. Оно делится на два типа – кардио тренажеры и силовые. Кардиотренажеры еще называют аэробными, они служат, прежде всего, для тренировки сердечно-сосудистой системы и поддержания хорошей спортивной формы, хотя с успехом применяются для похудения и корректировки фигуры. Интенсивность занятий на таких тренажерах определяется исходя из показателей, полученных при сканировании пульса. Кардиотренажеры делятся на:

•Степперы, тренажеры, предназначенные для имитации подъема по ступеням;
•Беговые дорожки;
•Велотренажеры;
•Эллиптические тренажеры или орбитреки, которые представляют собой гибрид первых трех типов;
•Гребные тренажеры, имитирующие греблю.

домашний спортзал, интерьер

Кроме того, к этой группе относятся эспандер и скамья для пресса.

Силовые тренажеры служат для наращивания мышц, улучшения пропорций тела, развития физической силы и выносливости. Для этой же цели применяются гантели (не плохо, если со сменными весами), штанга с набором блинов. Для занятий потребуется надежная скамья для жима лежа, силовая (изометрическая) рама, регулируемые стойки для приседаний.

Специфика занятий предполагает наличие особых снарядов – традиционных: шведской стенки, перекладины, брусьев, боксерского мешка и более редких: хореографического станка или небольшого скалодрома.

Для игр и развлечений можно предусмотреть мини-ворота, боксерскую корзину, хороший дартс. В одном из моих проектов в детской был свой спортзал, где время от времени проводились бои по боксу, для устройства ринга в полу были были сделаны закладные стаканы, которые позволяли быстро установить необходмые конструкции и затем без лишних хлопот разобрать их.

домашний спортзал, интерьер

Для того, чтобы контролировать точность выполнения упражнений в интерьер домашнего спортзала добавляют зеркало, часто во всю стену. Зеркало помогает сосредоточится на цели занятий, настроить себя на необходимое "боевое" настроение. Кроме того, зеркало визуально делает комнату больше, и отражая свет, способствует созданию более комфортной обстановки.

Страницы 1, 2, 3, 4

(C) 2010. Все права защищены. Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://www.interiors4u.ru